夏秋之际易犯困 如何远离疲劳驾驶

夏秋之际易犯困 如何远离疲劳驾驶?外出自驾一定要注意安全，切勿疲劳驾驶。

下面是疲劳驾驶的原因，您不妨多了解下。

**，出游前太兴奋或其他原因而睡眠不足，造成驾驶中会出现暂时性的大脑空白，而引起事故的发生。

第二，没有事先做好旅途的计划，不了解路途情况，没有办法知道何时才能休息，从而错过了调整休息的*佳时间，而造成疲劳驾驶。

第三，驾驶过程中精神高度集中，眼睛老盯着高速路中心线，会造成视觉和心理上的紧张，从而导致疲劳驾驶等等。

第四，在长途和短途旅行产生疲劳的信号时，建议停车后下车在周围或者服务区散步几分钟。如果还是觉得累，那一定要在车里睡一会儿再出发。

如何远离疲劳驾驶?

安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人需要7小时以上的睡眠，30岁以上*好**在8小时以上的睡眠。

如果驾驶员已经感到困乏或疲倦，如何远离疲劳驾驶?不要再饮酒，因为酒精会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉。

尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。因为身体是按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将带来不良影响。

驾车前要观察自己的状态，如果已经感觉自己在体力或精神上有些勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳很可能在很短的时间内乘虚而入。

如何远离疲劳驾驶?如果感到疲劳，*好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上十分钟也可以得到极大的缓解。

改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感觉，比如将窗户打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。

在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。很多驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。

汽车的出现方便了我们的交通，但是也会带来交通的世故，疲劳驾驶就非常容易导致交通事故的出现，上面的文章里面我们详细介绍了如何远离疲劳驾驶，相信以上的介绍对于司机朋友是有一定好处的。